Melhores compras de Setembro

Está calor ! Um calor fora de época, que nos faz beber mais líquidos e escolher alimentos mais leves e frescos. 

Por isso, quando sair às compras, preste atenção nos alimentos que possam suprir essa necessidade de mais líquido do organismo e que estejam em alta nesse mês. Assim você consome produtos mais fresquinhos, saborosos e com custo menor, por ser a alta da estação.

 Rica em vitamina A, a abobrinha
auxilia  o crescimento,
conserva  a saúde da pele
e da visão.
Contém também sais minerais
importantes,  como o cálcio,
o ferro e o fósforo.  

 Brócolis :  é rico em sais minerais como o cálcio e o ferro. e  rico em 

      Vitamina A, também contém a vitamina C que infelizmente se perde em parte    durante seu cozimento.             

                                                            Couve-Flor : Nela são encontradas  as vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

                                                         Ela apresenta os seguintes sais minerais:  potássio, cálcio, enxofre, 

                                                                                              sódio, fósforo, magnésio, silício, cloro e ferro.

    

Abacaxi :  Entre os sais minerais, o abacaxi destaca-se como boa fonte de potássio.
Uma fatia de 150 g fornece mais do que 7% do recomendado internacionalmente como ingestão diária das vitaminas B1, B2 e B9 e cerca de 2/3 de vitaminas que necessitamos.

Sem esquecer a ingestão de água, diversas vezes ao dia !!

Veja a tabela abaixo, quais os alimentos da safra de Setembro :

E boas compras !

Abs,

EQUIPE MORYBA

fonte : http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/abobrinha/abobrinha-3.php

           www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/brocolis/brocolis-5.php

           http://www.suapesquisa.com/alimentos/couve-flor.htm

           http://www.brazilianfruit.org/Informacoes_para_o_trade/Principais_frutas/abacaxi.asp
           www.crn3.org.br