Aqui estamos nós ressaltando novamente a importância de uma alimentação saudável e balanceada. Nesses dias de calor intenso e para preparar uma boa digestão para os dias de folia de Carnaval, fica muito mais fácil consumir produtos frescos e crus ,principalmente para quem não tem o hábito de frutas e verduras . Aí, nada melhor que preparar saladas apetitosas, que podem ser acompanhadas de peixes grelhados ou assados, e, para sobremesa ter em mãos frutas que vão fornecer ao organismo vitaminas, sais minerais, fibras, entre outros nutrientes importantes em nosso dia-a-dia. Lembrando sempre que as frutas, legumes, hortaliças, pescados da estação tem seu preço reduzido, além serem mais saborosos.
Vamos acrescer informações nutricionais de alguns alimentos da lista, para seu conhecimento ou rememorar a sua importância.
Lista de compras de Fevereiro :
FRUTAS
E vale a máxima de não esquecer nos dias de folia de tomar muito líquido, preferencialmente água, para reabastecer o corpo e manter a boa saúde !
Abs e bom Carnaval !
Equipe Moryba
www.pesca-cia.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário